Circuito de entrenamiento de 8 estaciones de trabajo diseñado para el Equipo Lobos , cumpliendo con la exigencia de los ejercicios pliometricos y sus respectivas zonas de recuperación, ademas de control de balon ,flexibilidad ,coordinacion y resistencia.
El entrenamiento en circuito es un método muy eficaz para el:
- entrenamiento de la fuerza
- fortalecimiento muscular en combinación con la pérdida de peso corporal
- entrenamiento de la fuerza durante el período competitivo
En nuestra forma de entrenar casi nunca podemos dedicarle tanto tiempo al entrenamiento de la fuerza, debido a que necesitamos concentrar la mayor atención al entrenamiento técnico – táctico, no nos olvidemos que no todos los deportistas son profesionales, y los deportistas amateurs no podemos entrenar tantas horas diarias.
El circuito de entrenamiento también es muy utilizado en combinación con la pérdida de peso corporal, según mi opinión es el entrenamiento más adecuado para fortalecer los músculos a la vez que generamos un gasto calórico para favorecer la pérdida de peso corporal.
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